Славянские Практики

Гимнастика «Славянка» - это глубокая женская практика . Эту гимнастику собрал и восстановил в этнологических экспедициях преподаватель Белорусского педагогического университета Геннадий Адамович. Услышав об этой гимнастике от одной из своих студенток, он стал собирать информацию по всей территории нынешней Беларуси, и в результате были воссозданы все 27 упражнений целостного славянского комплекса. По мнению исследователей, раньше эти женскине практики были распространены на большой территории проживания славян и в том числе, благодаря ей, славянские женщины славились особенной красотой.

У древних славян, как и у любого другого народа, были свои способы поддержания здоровья духа и тела. Существовал у наших предков Символ Триглава «Правь-Явь-Навь», как три стороны нашего бытия. Это означало, что в человеке главное - тело, мысли и чувства. Постепенно, на основе этого понимания, сформировались способы оздоровления организма с помощью различных упражнений. Методы Прави — позволяют осознать причины сразившего человека недуга. Методы Нави — ограничивают душевные страсти и гармонизируют энергетические потоки. Методы Яви — непосредственно работают над развитием тела.

Первый этап гимнастики - это 27 динамических физических упражнений. На портале DaYoga представлены все 27 упраженений, а также несколько комплексов упраженений. Это позволит вам изучить гимнастику и проработать индивидуальные комплексы упраженений.

Эти гимнастики в качестве родовых знаний передавались в семьях из поколения в поколение. Прежде всего эти практики предназначались для женщин, укрепляя их здоровье и помогая хорошо себя чувствовать до родов, во время и после.

Сегодня славянские практики адаптированные для современной жизни, продолжают быть актуальными. Ведь в организме женщины мало что изменилось. Самой главной его функцией по-прежнему остаётся продолжение рода - рождение детей. И для успешного ее выполнения женщина должна быть здоровой энергичной и жизнерадостной.

Оздоровительные гимнастики передавались у славян в роду от прадедов и прабабок и, следуя традиции, хранились в семье в качестве родового знания. Основными задачами женской славянской гимнастики являются укрепление здоровья женщины, подготовка к родам и послеродовому восстановлению, крепкая спина, здоровый позвоночник, подвижные суставы и девушки в любом возрасте и любом физическом состоянии. Специальной физической подготовки для этого не требуется. Женские практики используют для себя, чтобы почувствовать свое тело, его красоту.

Гимнастика содержит физические упражнения для всех групп мышц. Занимающиеся отмечают улучшение осанки, изменение пластики и появление уверенности при движении, у многих проходят проблемы, связанные с травмами, болями в суставах и позвоночнике. Упражнения комплекса направлены не только на формирование здорового и красивого, гибкого тела, развитие мышц тазобедренных суставов и низа живота, улучшения формы груди, на предупреждение и лечение женских болезней, оздоровление позвоночника, но и на активизацию энергетических центров организма. При регулярном выполнении упражнений женских практик пробуждается генетическая память, память рода, сила, данная женщине самой природой. Развивается природная интуиция. Женщины, которые регулярно поддерживают свою практику, становятся более плавными, гармоничными, спокойными и довольными. Дополнительным и немаловажным бонусом при занятиях женской гимнастикой является большее удовольствие от интимных отношений как для самих занимающихся, так и для их возлюбленных. Основная задача, решаемая с помощью гимнастики — научить женщину ощущать себя счастливой, жить в гармонии и радости.

Если вы начинаете практиковать самостоятельно, уделите особое внимание технике выполенения упражнений, описанные в водных уроках, а затем можете переходить к индивидуальным комплексам дня.

Фильтр по урокам
    Начните прямо сейчас!

    Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

    Начать Занятия
    Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!