Феликс Пак. "Сёрф Йога. Сила и Баланс", практический мастер-класс для всех уровней

Видео запись
8 августа 2017, 11:00 - 13:00
Сёрфинг — один из древнейших видов перемещения человека по поверхности воды, который, благодаря творческой мысли, превратился в удивительное действие, соединяющее в себе силу, красоту и величие духа человека.
Мастер-класс для всех практиков всех уровней на фестивале Free Spirit 2017.

Двигаясь по стенке волны, серфер сливается со стихией воды, начинает чувствовать, пропуская ее через себя. Но это требует от человека больших физических и энергетических затрат. Представьте себе, вы совершаете маневр. Подплывая к волне под нужным углом, догоняете ее на взрыве энергии и, заскочив на доску понимаете, что в голове ураган: кровь бьет в висках, из надпочечников хлещет адреналин, мышцы перенапряжены. В этот момент начинается серфинг! Нужно быстро расслабиться и начать импровизировать. Непредсказуемость ситуации и спонтанность решений требуют особого состояния ума и выносливости тела.

Однако волны бывают не каждый день, поэтому хороший серфер получает большую часть знаний на берегу, тренируя тело, разбирая технику движений, моделируя ситуацию, и потом все это переносит на воду. Возможность справляться с большими нагрузками, а вслед за этим быстрый сброс напряжения в состоянии баланса на доске — все это мы тренируем на занятиях курса Сила и Баланс.

В основе методики лежит традиционная гимнастика йогов, раскрывающая возможности ума и тела, составленная в систему последовательностей с учетом специфики подготовки к серфингу. Серфер все время находится в океане под влиянием сильных течений, поэтому основа курса — специальные силовые упражнения и особые вытяжения при повышенной нагрузке на суставы. Просто растяжки недостаточно. Серфер должен управлять ногами под напряжением, чтобы точно направлять доску на стенке волны. Особенное напряжение испытывают коленные суставы. Им приходится находится под большим напряжением в состоянии скрутки.

Продолжительность семинара: 2 часа

Видео-запись мастер-класса

Оформить подписку dayoga
Дополнительная информация:
После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование. Смотреть их можно будет в любое удобное время.
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!