КПП

Здоровье вашего позвоночника – это прочная основа для всего организма в целом. Методика КПП - или Корректный Подход к Позвоночнику - была разработана Ю. Главчевым и А. Грачевским и направлена именно на сохранение и укрепление позвоночного столба.
Цель метода заключается в том, чтобы здоровому позвоночнику помочь оставаться таковым, как можно дольше. Людям уже имеющим спинальные проблемы и решившим заниматься по этой методике, КПП облегчит состояние. Плавность движений выполнения асан и отсутствие опасных для позвоночника положений делает методику совершенно безопасной для здоровья.
КПП базируется на традиционных йогических практиках. Вытяжение, укрепление и расслабление – вот три основных типа воздействия, которые используются в КПП. Во время вытяжения начинают активно работать мышцы опоясывающие позвоночник. Укрепление происходит за счет воздействия асан на определённые участки позвоночного столба. Увеличивается эластичность, гибкость позвоночных суставов улучшается клеточное питание связок, мышц и межпозвоночных дисков. Расслабление же необходимо, чтобы наблюдать за состоянием своего позвоночника как во время выполнения асан, так и в моменты релаксации.
Результатом занятий по системе КПП станет правильная, красивая осанка, хорошее самочувствие и душевное равновесие.

Фильтр по урокам
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!