Универсальная йога

Категории

Универсальная йога

Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.

Универсальная йога приветствует персональный подход к построению тренировок и к индивидуальному творчеству обучающихся. Поскольку в универсальной йоге учитываются личностные, возрастные и физиологические особенности человека, у этого стиля нет противопоказаний, универсальная йога подходит всем.

История появления Универсальной йоги

Эффективный и невероятно мощный универсальный стиль йоги был разработан Мастером йоги Андреем Лаппой. На сегодняшний день он является одним из самых опытных и квалифицированных учителей йоги во всем СНГ.

Мастер оттачивал свое умение в многочисленных путешествиях по восточным странам, он некоторое время жил в Монголии, в Китае, проходил учебу в Индии, и Тибете, какое-то время жил в Непале. Знакомства с всемирно-известными учителями и мощными йога-практиками натолкнуло его на создание принципиально нового течения йоги.

Свои первые уроки Андрей Лаппа стал давать в 1987 году, но впервые познакомился с духовными практиками и Восточной культурой в Монголии, в далеком 1977 году. В 1991 году мастер подтвердил свою квалификацию в Москве сертификатом посольства Индии. Ему присвоили официальное звание преподавателя йоги. За активное распространение йоги в Украине, Лаппа в 1994 году был награжден послом Индии бесплатным обучением в Университете йоги у Б.К.С. Айенгара известного во всем мире гуру йоги.

Лаппа прошел обучение у легендарного создателя Аштанга-Виньяса йоги Шри К. Паттабхи Джойса, именно он стал самым первым учеником мастера из СНГ, был благословлен Далай Ламой, познакомился с Патанджали (философское учение), овладел медитативными и дыхательными практиками.

Благодаря совокупности знаний и колоссальному опыту, полученному мастером во время его многочисленных путешествий по Востоку, и родилось новое авторское течение, практически не имеющее несоответствий и пробелов в своем направлении. Лаппа стал разработчиком уникальных техник и новых трактовок отдельных общих положений.

Андрей Лаппа использует в виде фрагмента Универсальной Йоги полную систему Шива Наты - Танца Шивы. Это древняя йоговская система Янтра Йоги, фрагменты которой до сих пор сохранились в некоторых шлолах индийских танцев (Бхарата Натьям, Шива Тандавам) и индийских единоборств (южного - Калари Паяту, и северного - Сигхского). А также Шива Ната является основой для буддистских движений Архатов, принесенных из Индии в Китай, и ставших основой для всех техник монастыря Шаолинь, и других Китайских, японских и вьетнамских школ единоборств, включая как техники без оружия, так и техники со всеми типами холодного оружия. В Универсальной Йоге используется полная, а не фрагментарная форма всей системы Шива Наты. И эта йоговская система не является единаборствами. Шива Ната является наиболее эффективной системой, развивающей координацию и контроль динамических процессов в сознании через точные визуализации. И развитие этих качеств не происходит при практике медленных Асан и Виньяс. Именно поэтому Шива Ната применяется в Универсальной Йоге как эффективная ловушка для внимания и как метод развития контроля сознания

Особенности направления

Андрей Лаппа предложил свой метод, который дает возможность единения с миром. Основная цель течения заключается в обретении осознанности, ведь только осознанный человек способен обрести гармоничные отношения с окружающим его миром. Благодаря этому направлению доступна проработка всех оболочек человека, без чего невозможно сохранение здоровья и внутреннее развитие физического тела.

Универсальная йога не имеет жестких и неизменных вариантов практики, ограничивающих индивидуальное творчество практикующих. Последователи этой методики вольны изменять и направлять практику по своему усмотрению за исключением двух фундаментальных правил: они должны всегда оставаться свободными и осознанными.

На занятиях применяются универсальные схемы построения асан (любых статических форм тела), виньяс (различных динамических движений тела) и пранаям (разнообразных ритмов дыхания)
Немалое внимание уделяется изучению бандх, мудр и дришти — универсальных методов энергоуправления, а также мантрам.

Особое место в Универсальной йоге отведено расам. Расы - это психоэнергетические состояния, которые неразрывны с активной деятельностью чакр. Выполняя асаны, ученику необходимо прибывать в особом психическом настрое, именно от него и будет зависеть результат занятий и успехи в повседневных делах.


Андрей Лаппа провел разделение традиционных асан на три основные категории:

  • Активные асаны, в них для вытяжения одних групп мышц используются другие мышечные группы.
  • Пассивные асаны, в них для вытяжения мышц используется сила тяжести.
  • Активно-пассивные, в которых сила тяжести и мышечные усилия используются одновременно.

Учение Универсальной йоги опирается на теорию подвижности суставов. Суставы могут двигаться в разных направлениях, и это важно, а порой даже необходимо для равновесия на энергетическом и физическом уровне. Никакое иное направление йоги ранее не включало в себя системный подход, развивающий подвижность суставов, равно как набора асан, равномерно развивающего ноги и руки.

Андреем Лаппой были разработаны дополнительные асаны для рук и плеч, которые выполняются наряду с традиционными позами, такие, как:

Эка Бхуджа Свастикасана I

Эка Бхуджа Свастикасана II

Эка Бхуджа Спадмасана

Поза Дыбы и пр.

Практика йоги превращает тело в гармоничный, здоровый организм, кроме того уравновешивает мозг и сознание, а также создает энергетическую Мандалу, без которой невозможна медитация.

Что дает Универсальная йога

Занимаясь Универсальной йогой, каждый может найти свой путь, который приводит его к полной гармонии. Практикующий Универсальную йогу развивает свое сознание, достигает духовного равновесия, нередко приходит к сверхспособностям. Кроме того, при регулярных занятиях развивается гибкость и выносливость, достигается эмоциональная стабильность, человек заряжается положительной энергией.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!