Школы и направления йоги

Категории

Школы и направления йоги

Йога – очень древнее учение. По некоторым данным, йогой занимались уже многие тысячелетия лет тому назад. В этом нас убеждают «Веды» - старинные индийские трактаты индийских мудрецов, которые были созданы более 2,5 тысяч лет до нашей эры.

За столь длительное время существования возникло множество толкований классической йоги. Некоторые йогины, на основе своего личного опыта, создали новые школы, направления и стили йоги. Они отличались друг от друга подходом к практикам, но цель у них была единой – помочь человеку пройти путь познания себя и обрести гармонию, как с самим собой, так и со всем миром.

Аква-йога

Аква-йога – направление в современной йогической практике, которая предполагает занятие в воде. Данная методика появилась совсем недавно. Ее предложил Франсуа Фридман, врач-терапевт из Кембриджа. Несмотря на молодость этого направления, оно быстро стало популярным как в Европе, так и в России. Аква-йогу можно встретить в программе многих фитнес-клубов. Особенности...

далее

Аштанга Виньяса йога

Аштанга Виньяса йога – наиболее жесткий из динамических стилей в йоге. В основе стиля лежать позы (асаны), которые соединяются друг с другом определенными повторяющимися движениями (виньясы), все это сопровождают дыхательные упражнения (пранаямы). В этом стиле существует три основные бандхи и дришти, на которых ученики должны сконцентрировать свое внимание. Аштанга – Классическая...

далее

Бикрам йога

Бикрам йога является универсальной, но в то же время и достаточно экстремальной практикой, посему занятия могут быть в некоторых случаях противопоказаны. Так эти классы не рекомендуется использовать беременным женщинам, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. В связи с этим, прежде чем решиться заниматься Бикрам...

далее

Брахмачари йога

Эта традиция йогических практик удачно сочетает в себе асаны классической Хатха йоги, которые выполняются статично, с комплексами упражнений, выполняемых в динамике (Стхула-Вьяяма и Сукшма-Вьяяма). Особая роль уделяется очищающим практикам (Шактарма) и практикам, направленным на выравнивание Набхи (пупочный центр). Значительная часть практик Брахмачари йоги направлена на работу тела,...

далее

Вини-йога

Вини-йога — это направление, ориентированное исключительно на тот результат, которого хочет добиться сам ученик. За исключением целей, она также учитывает и возможности практикующего. Поэтому эта йога отлично подходит большинству людей, даже тем, кто ранее не занимался никакими подобными практиками или имеет проблемы со здоровьем. Вини-йога - идеальный вариант для спортсменов, которые...

далее

Дживамукти йога

Дживамукти йога – это практика, построенная главным образом на выполнении виньяс, которые в процессе исполнения напоминают плавный и красивый танец. За исключением их, ученики поют мантры, предаются медитации, вникают в священные тексты и слушают музыку. Человек, выбравший Дживамукти йогу для совершенствования тела и ума должен придерживаться вегетарианства. С санскрита слово...

далее

Йога в танце

Эта методика представляет собой особый стиль, в котором медитация предстает перед практикующим в динамической форме, что вместе с особой техникой дыхания, позволяет добиться глубокой релаксации. Йога в танце — это сочетание классической хореографии и Хатха йоги. Данная практика высвобождает большое количество энергии, а также дарит чувство гармонии с окружающим миром и самим собой. ...

далее

Йога 23

Йога 23 — это универсальная практика, у которой, в отличии от многих других школ йоги, нет никаких противопоказаний. Такое возможно благодаря тому, что для каждого человека, желающего ею заниматься, подбирается индивидуальная программа. Единственный момент, который можно отнести к недостаткам Йоги 23 является тот факт, что она проводится не под музыку, а под биение метронома и некоторые могут...

далее

Йога Айенгара

Айенгар-йога по праву признана одной из наиболее мягких методик статического типа. Основное внимание во время практик уделяется правильному и гармоничному выстраиванию поз (асан). Благодаря использованию большого арсенала вспомогательных материалов, таких как деревянные или пластиковые блоки, одеяла, ремни, валики, стулья - ученик может, избегая дискомфорта, длительное время находиться в...

далее

Йога корректного подхода к позвоночнику (КПП)

Стиль йоги «Корректный подход к позвоночнику» - специальная методика выполнения поз йоги (асан). Эта методика нацелена на работу именно с позвоночником, в частности, на его укрепление. Существует три основополагающих принципа в данном стиле: вытягивать, расслаблять и укреплять. Вытягивание осуществляется при помощи мышц, которые расположены вокруг позвоночника. Укрепление...

далее

Йога Патанджали

Главный принцип йоги Патанджали заключается в умеренности. Однако данная практике, как некоторые могут подумать, не подразумевает аскетизм. Под умеренностью понимается полный контроль над своим эмоциональным состоянием, желаниями, непритязательность в повседневных вещах, например, таких как еда и одежда. Занятия по данной методике, как правило, проводится по индивидуально составленной для...

далее

Карма йога

Карма-йога - путь действия и путь служения богу. Она учит вести правильный образ жизни, учит верным поступкам, учит хорошему отношению к людям, которые окружают нас. Основным принципом Карма-йоги считается отсутствие привязанности к поступкам и достижениям, то-есть все, что человек делает должно быть посвящено богу. Как написано в древних йогических писаниях Бхагаван Гита: «Лишь те,...

далее

Крипалу йога

Йога – это практика, в которой может родиться множество полезных вещей. Благодаря ей на свет появляются новые мысли и идеи. Одной из таких идей стало целое направление в этой древней индийской философии, которое было названо Крипалу Йога. В буквальном переводе означает "медитация в движении". Это направление почти имеет безграничную свободу движения, следование голосу своего тела и...

далее

Кундалини йога

Кундалини йога - стиль, который также носит название королевская йога, так как именно он действует на всех уровнях классической школы. Говоря другими словами, этот стиль универсален. При этом стиль Кундалини йоги самый необыкновенный из всех школ. Это самый быстродействующий стиль практики, первые результаты воздействия на человека проявляются через одиннадцать минут после начала упражнений....

далее

Парная йога

Парная йога – это традиционная Хатха-йога с одним лишь отличием – для она практикуется с партнером. Занимаясь ею, вы сможете ощутить полную гамму ощущениий от выполнения упражнений по древней индийской методики, станцуете великолепный танец и на личном опыте ощутите, что значит погрузиться в глубокий транс во время медитации. Отдельного внимания заслуживает тот факт, что йога с...

далее

Пауэр йога

Пауэр йога была разработана специально для тех, кому нравятся высокие физические нагрузки и кто хочет проверить на что способен его собственный организм. Она отлично подходит для спортсменов, а также просто людей, имеющих здоровое, сильное тело, и хотят чтобы оно таким и оставалось. Невзирая на то, что в этом направлении существуют несколько уровней сложности, все же, если человек не...

далее

Сатьянанда йога (Бихарская школа йоги)

Сатьянанда йога – весьма мягкий стиль практики, который имеет терапевтический характер. Он абсолютно не имеет противопоказаний для начинающих йогов или для людей старшей возрастной категории. Но вряд ли это направление йоги подойдет тем людям, которые предпочитают фитнес-йогу и сосредоточены на физических аспектах, ведь эта школа очень сильно привязана к философским учениям, индийским...

далее

Свастха-йога

Свастха-йога – это практика, которая направленная на оздоровление организма и пробуждение внутренних сил. Она характеризуется мягким стилем. Во время занятий ученики детально прорабатывают каждую асану, но динамически входя и выходя из них. Особое место в этой практике занимает Пратикрийя-асана. Занятия Свастха-йогой – это методика, которая прекрасно подойдет людям, испытывающим...

далее

Сукшма Вьяяма йога

Сукшма Вьяяма йога – это практика, которая зародилась в Индии. Она представляет собой особую последовательность асан, которые оказывают очень мощное воздействие на энергетическое тело человека, что понятно из самого названия (с санскрита Сукшма переводится, как "тонкое", что является явным намеком на тонкое тело). За исключением этого Сукшма Вьяяма йога положительно сказывается на всех...

далее

Тантра йога

Тантра йога – это древнейшая школа самосовершенствования. Суть Тантры в том, что она способна подавить энергию желания и направить ее на другие цели, например, на оздоровление или духовное и умственное развитие. Тантру часто представляют как единение противоположных начал, таких, как мужчина и женщина, духовное и материальное, рациональное и иррациональное. По утверждениям адептов...

далее

Трай йога

Благодаря своему мягкому стилю Трай йога отлично подойдет для женщин, не желающих изнурять себя тяжелыми упражнениями, которые предполагают занятия другими подобными практиками. Однако, несмотря на то она рассчитана на более нежных персон, Трай йога все-таки включает в себя упражнения на силу и развитие балансировки, из-за чего ею вполне могут практиковать и мужчины. Историческая...

далее

Универсальная йога

Универсальная йога — это итог научного исследования Андрея Лаппы (Киев), систематизация мирового опыта практики йоги. Эта тренировочная система вобрала в...

далее

Хатха йога

Хатха йога - это один из стилей йоги, который на данный момент является очень популярным во всем мире. Согласно учению Хатха йоги, человеческое тело – это храм, в котором обитает живой дух. Поэтому физическое благополучие считается необходимым условием для развития духовного. Пожалуй, каждый из вас согласится, что бессильное и нездоровое тело мешает спокойствию разума и развитию...

далее

Цигун

Цигун - древняя китайская техника управления энергией человеческого организма. Своё начало Цигун берет в древнейшем учении Даосизма. Многие рассматривают даосизм как религию, однако кроме религиозных вопросов, даосизм, прежде всего, учение о том, как достичь просветления и управлять своим физическим телом, энергией и духом. В некоторых направлениях даосизма религиозная направленность...

далее

Шивананда йога

Практика Шивананда йоги направлена на максимальное раскрытие потенциала благополучия личности, как физического, так и духовного, за счет достижения состояния ментальной собранности. Шивананда йога, базирующаяся на 5-ти принципах и 12-ти асанах, включает: пение мантр, выполнение пранаямы и медитаций, практику служения, чтение и изучение священных писаний. Отсутствие аскетизма делает...

далее

Школа йоги Виктора Бойко

Занятия йогой по методике Виктора Бойко отлично подойдут тем людям, которые ищут практику, способную избавить их от душевных терзаний и физиологических проблем. Спустя некоторое после время начала занятий человек, следующий этому учению, замечает за собой, что теперь он более осознанно совершает те или иные действия, а также намного острее воспринимает окружающий и свой внутренний...

далее

Шри Шри йога

Эта школа йоги включает в себя различные традиционные стили йоги. Это современная школа, которая функционирует в рамках фонда «Искусство жизни». Цель практик - это соединение тела, дыхания и ума в единое целое. Эта школа дает напутствие на любовь и на служение всему в этом мире. Как утверждал Йогачарья Камлешь, Шри Шри йога - это объединение действия, внимания и дыхания. Этот стиль...

далее

Янтра йога

Янтра йога – это одна из тибетских школ йоги, близкая к Хатха йоге или Цигун. В этом стиле йоги уделяется много внимания правильному вхождению в позу (асану) и правильному дыханию, при этом самое важное в Янтра йоге - это движения, а не позы. Как следует из учения Янтра йоги, именно движения координируют нашу жизненную энергию – прану. Янтра йога – школа, которая проистекает из...

далее
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!