Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ

Следует с особой осторожностью заниматься:

Следует с особой осторожностью заниматься:

- во время беременности. Несмотря на то, что во время беременности начинать заниматься йогой не рекомендуют, при желании все-таки можно найти для себя подходящие практики, Существуют особые методики, которые основаны на упражнениях, направленных на расслабление мышц;

- во время менструального цикла, практика должна быть как можно мягче. В это время запрещены различные силовые упражнения, выполнение поз стоя и перевернутые позы, прогибы назад и скручивания;

- в том случае, если у вас наблюдается хронически повышенное давление, то перевернутые позы должны выполняться, только лишь с разрешения врача и под наблюдением инструктора;

- при ВСД (вегето-сосудистая дистония) лучше ограничиваться перевернутыми и вертикальными асанами ;

- если у вас имеются какие-либо искривления позвоночника, то позы, которые подразумевают глубокие прогибы, использовать запрещено;

- при неврозах лучше всего посещать занятия с наиболее мягкой методикой, которая главным образом направлена на расслабление;

- в том случае, если вы имеете проблемы с пищеварительным трактом, то лучше не использовать асаны, предполагающие скручивания.

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!