Дыхательная система и влияние на нее трех дош.

Категории

Дыхательная система и влияние на нее трех дош.

Аюрведа охватывает все аспекты человеческого здоровья, в том числе дыхательную систему. Каждый элемент аюрведы (доши) относится к определенному органу или системе органов и влияет на него.

Капха – это доша воды в теле, которая накапливается в основном в легких и в желудке человека. Слизь, которая образуется в желудке, попадает в легкие человека и скапливается там, а оттуда может перетекать в другие части организма и вызывать расстройства и болезни. Нарушения Капхи-доши чаще всего проявляются как ОРЗ или простуда, воспаление лимфоузлов, пневмония или астма и прочие заболевания дыхательной системы.

Однако легкие – это место, где часто проявляется и Вата-доши. Именно через легкие жизненная энергия попадает в тело человека. Если заболевания системы органов дыхания сопровождаются упадком сил, сильной отдышкой или обезвоживанием, например, туберкулез, то это, прежде всего, расстройство Вата-доши.

Питта – это доши, которая часто связанна с инфекционными заболеваниями дыхательной системы.

Какова бы ни была ваша конституция (соотношение трех дош в организме), плохое пищеварение приводит к накоплению слизи, а это - признак ослабления Агни (огня) в организме, хотя и не является свидетельством высокой Капхи. В аюрведической медицине главным способом лечения дыхательных заболеваний является увеличение пищеварительного огня.

Ухудшение пищеварения, долгое пребывание на холоде, изменение погоды или времен года, неважное душевное состояние, неправильное исполнение дыхательных практик и недостаточные физические нагрузки или перегрузки приводят к респираторным заболеваниям. На ментальном уровне причинами таких болезней являются страх, печаль или привязанность.

Способы лечения

Лечение предусматривает комплексный подход, а именно, совмещение пранаям (дыхательных упражнений) и прочих йогических практик с правильной диетой, а также использование лечебных трав.

Лечение травами

Предусматривает местное применение травяных экстрактов, масел и отваров, в том числе, «насья» - введение масел и отваров через нос, полоскание горла травяными отварами, смазывание груди, спины и головы пастами или маслами, курение трав.

Один из рецептов тоника: две части девясила и две части окопника, одна часть имбиря, одна часть корицы и столько же солодки. В этот состав для Капхи нужно добавлять аир или гвоздику, а для Ваты добавляйте женьшень или ашваганду. Для Питты в рецепте нужно поменять девясил на корень лопуха.

Рвотная терапия

Вамана – терапия очищения организма через рвоту, основа лечения нарушений Капхи в аюрведе. Это очень сильный и действенный вид терапии, но и требует предельной осторожности. Не рекомендуется использовать подобное лечение самостоятельно, лучше это делать в специальных клиниках, где используются методы Панчакармы, и под наблюдением врача, который практикует Аюрведу. После того, как пациент полностью обучится данной методике, ее можно применять самостоятельно. Для людей, в организме которых преобладает Капха, полезно проделывать процедуры очищения желудка и легких на регулярной основе. Это не только оздоровит организм, но и продлит жизнь. Для тех, кому не подходит подобная терапия, достичь аналогичного результата можно благодаря специальной диете и отхаркивающим и разгоняющим слизь травам, но процесс лечения будет более длительным.

Пранаяма

При долгосрочном лечении заболеваний легочной системы необходимо, в обязательном порядке, использовать йогическую систему дыхательных практик – Пранаяму. Эта система контроля дыхания очень эффективно помогает в лечении таких заболеваний, как астма и хроническая аллергия. Если вы научитесь правильно контролировать свое дыхание, то сможете повысить энергетический уровень, улучшить кровообращение и увеличите запас сил.

Основные принципы:

- нельзя насильственно задерживать дыхание;

- вдох должен быть в 2 раза дольше выдоха;

- выполнять пранаяму необходимо только в правильной позе (асане), иначе упражнение будет неэффективно, так как легкие будут сдавлены и дыхание затруднено.

Нельзя практиковать пранаяму самостоятельно, без помощи опытного наставника или врача, а также при острых приступах астмы.

Солнечная Пранаяма применяется при нарушении Капхи. Выполняется она как вдох правой ноздрёй и выдох через левую, выдохнув - дыхание задержать. Если у вас Питта конституция, или если имеет место воспаление в легких, то стоит исполнять Лунную Пранаяму - вдох левой ноздрёй, а выдох через правую.

Если у вас состояние Ваты, то лучше исполнять эти две пранаямы поочередно или вдыхать-выдыхать через обе ноздри одновременно (пранаяма «Со-Хам»). Если у вас наблюдается сухость, кашель (сухой) бессонница, рекомендуется исполнение Лунной Пранаямы, при этом задерживайте дыхание на вдохе.

Выполняя пранаяму Со-Хам нужно мысленно повторять мантру «Со» на вдохе и «Хам» на выдохе. «Со» увеличивает вдох и делает лучше качество жизненной энергии – Праны. Мантра «Хам» углубляет выдох и удаляет избыток нисходящей энергии - Апаны. Полезна при любой конституции человека.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!