Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ

Энциклопедия

Новичкам

Если вы решили вступить на путь совершенствования своего тела и духа, хотите обрести гармонию с самим собой и всем, что вас окружает через занятия йогой, то данные статьи для вас. В них вы получите некоторые рекомендации, которые помогут в достижении поставленной цели.

Читать далее >>

Противопоказания и техника безопасности

У всех нас есть индивидуальные особенности организма, исходя из которых, мы выбираем, какой йогой заниматься. Но существуют и общие требования к состоянию здоровья, и это необходимо учитывать, прежде чем приступать к занятиям. Некоторые из этих требований являются временными ограничениями, некоторые постоянными противопоказаниями. Об этом можно узнать, прочитав статьи данного раздела. Кроме того, вы можете почерпнуть крайне полезную информацию о том, как сделать свою йога практику максимально безопасной.

Читать далее >>

Философия и школы йоги

Наверное сложно найти человека, который бы никогда в жизни не слышал о Йоге. Мы знаем, что йогины могут принимать фантастические, практические нереальные позы, а еще нам известно, что занятия йогой очень полезны для организма. На самом деле, йога потрясающе многогранна - это стройная система самосовершенствования, дошедшая до нас из глубины веков, учение, отголоски которого можно встретить практически в любой религии. Говорить о йоге можно бесконечно. Но мы постарались построить раздел таким образом, чтобы с помощью наших статей вы могли составить представление о таком уникальном культурном явлении, как «ЙОГА».

Читать далее >>

Повседневная йога

Наша жизнь богата самыми разнообразными ситуациями, и иногда очень хотелось бы знать каким образом можно самому себе помочь. В разделе «Повседневная йога» мы постараемся дать совет, направить, а иногда и убедить в том, что с помощью Йоги человек в состоянии справится с множеством мелких и крупных проблем и вопросов, возникающих буквально на каждом шагу, будь то желание похудеть или облегчить процесс рождения долгожданного ребенка.

Читать далее >>

Питание

Нужно ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Но что конкретно нужно сделать, чтобы наше питание стало правильным? Новые теории относительно того что, когда и в каких сочетаниях нужно есть, появляются чуть ли не каждый день. Как сориентироваться в этой лавине информации? А ведь в древних трактатах есть совершенно четкие указания, как нужно питаться, чтобы не только не навредить своему организму, но и помочь справиться с различными физиологическими и психологическими проблемами. Читайте публикации раздела, и все встанет на свои места.

Читать далее >>

Аюрведа

Многие наверняка слышали это красивое и загадочное слово - Аюверда. Но мало кто знает, что это наука, которая направлена на развитие в человеке гармонии, понимание того, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Она раскрывает философию, повествующую о вселенском равновесии, призывает к существованию в гармонии с природой, а также дает более глубокие представления насчет причин заболеваний человека.

Читать далее >>

Дыхание и Пранаяма

Само слово «пранаяма» состоит из двух других: прана (жизненная энергия, которая пронизывает всё во Вселенной) и яма (в переводе с санскрита означает контроль, остановка). Исходя из этого, несложно понять, что пранаяма – это техника осуществления контроля над дыханием. Четвертая ступень «Восьмиступенчатого пути» классической йоги древнего мудреца и учителя Патанджали называется именно так.

«Управляя дыханием, йогин управляет мыслью. Управляя мыслью, он управляет и дыханием (праной)» - так говорится в фундаментальном йогическом тексте XVI века «Хатха-йога-прадипике».

Существует несколько различных техник йоговского дыхания. Об этом и о том, как выполнять пранаяму, какое воздействие на организм оказывают эти дыхательные практики можно прочитать в данном разделе.

Читать далее >>

Бандхи

Перед началом практики очень важно понять, что практиковать бандхи можно только полностью осознавая и понимая правильную технику выполнения. В этих статьях указаны основные правила и противопоказания, которые существуют при выполнении бандхи. Однако для большего эффекта и во избежание нежелательных последствий начинайте практиковать бандхи очень аккуратно. Следите за своими ощущениями и слушайте свое тело.

Читать далее >>

Чакры

Чакры - это особые энергетические центры, через которые жизненная энергия поступает в тело человека. Такое движение происходит снизу вверх от чакры к чакре. Затем, энергия постепенно растекается по психическим каналам ко всем органам и системам. О том, какие чакры находятся в теле человека, где они расположены, каким образом их состояние влияет на физическое и психологическое здоровье и качество жизни людей, читайте в этом разделе.

Читать далее >>

Индийский пантеон богов

Индуизм является одной из самых необычных религий мира. Жители древней Индии поклонялись великому множеству богов и божеств. Кроме главных богов в Индии существовало огромное количество полубогов, духов, малых богов и прочих демонов. В основном они возникли как олицетворение природных стихий (ветра, грозы, моря и так далее) и в этом очень похожи на обширный Пантеон греческих богов. Занимаясь йогой невозможно обойти своим вниманием богов индуизма, как и йогические учения, это тоже, внушительный пласт древнеиндийской культуры. Давайте попробуем разобраться кто же такие Брахма, Вишну, Шива и многие другие представители индийского Пантеона Богов.

Читать далее >>

Это интересно!

Здесь собраны интересные сведения и статьи на самые разнообразные темы. Возможно, именно в этом разделе вы найдете ответы на давно беспокоящие вопросы, почитаете статьи о парадоксальных теориях, исследованиях и наблюдениях. Мы стараемся постичь всю гармонию мира, наблюдая за ним, а мир наблюдает за нами.

Читать далее >>

Справочник благовоний

Если вы интересуетесь Агарбати, тогда вы, наверное, оцените справочник благовоний, который мы привели ниже. В кратких описаниях содержатся характеристики ароматов, а также психоэмоциональный эффекты, которые они оказывают. Используя этот справочник, вам будет проще найти для себя идеальное благовоние. Отдельного внимания заслуживает еще и то, что в опубликованном списке есть не только традиционные моноароматы, но также и различные композиции запахов, например, медовые или цветочные.


АМБЕР (AMBER). Запах этого благовония интерпретируется как теплый, сладкий и смолистый. Человек, использующий это благовоние, впитывает стихию огня. АМБЕР согревает сердце, делая человека более открытым и жизнерадостным.

АПЕЛЬСИН (ORANGE). Это благовоние отличается легким, нежным и сладким запахом. Согласно индийской мифологии, он усиливает агни в человеческом теле, тем самым снимая тревогу и раздражительность. Используя его, вы сможете избавиться от бессонницы и судорог. Также это благовоние благотворно влияет на эндокринную систему, вылечивает импотенцию и фригидность.

АФРОДЕЗИЯ (AFRODESIA) отличается легким ароматом. Используя это благовоние, можно обрести большую уверенность и улучшить психоэмоциональное состояние.

БЕРГАМОТ (BERGAMOT). Данное благовоние имеет кисло-сладкий нежный вкус, с холодным и свежим оттенком. Бергамот – это отличное средство для того, чтобы придать своему телу и уму одновременно бодрости и умиротворенности. Используя его, человек успокаивается, расслабляется, заряжается положительной энергией и набирается сил.

ВАНИЛЬ (VANILLA) обладает сладким и приторным ароматом. Человек, выбравший его, может рассчитывать на то, что с каждым вдохом этого благовония его душа будет наполняться радостью и добротой ко всему, что его окружает.

ГАРДЕНИЯ (GARDENIA) – это благовоние, которое имеет сладковато-терпкий, но в то же время легкий и холодный вкус. Гардения прекрасно способствует очищению ума, расслаблению мышц и наполнению энергией.

ГЕРАНЬ (GERANIUM) имеет мягкий терпкий аромат, который оказывает освежающее воздействие. Благотворно влияет на организм, если у того есть воспаления, способствует устранению головных болей.

ГИАЦИНТ (HYACINTH) – благовоние с легким, свежим ароматом. Вдыхая запах гиацинта, дух и физическая оболочка заряжается свежестью, улучшается состояние иммунитета. Люди, использующие этот аромат, более склонны к самоанализу и созерцанию.

ЖАСМИН (JASMIN) имеет нежный аромат со сладко-холодным оттенком; ощущается, как немного тяжелый. На востоке жасмин называют "лунным светом любви". Используя его, можно избавиться от стресса, снять усталость и восполнить запасы сил из энергетических резервов организма. Данное благовоние считается женским, так как оно увеличивает чувственность, которая более подходит представительницам слабой половины человечества.

ИЛАНГ-ИЛАНГ (YLANG-YLANG) – свежий и бодрящий запах. Благотворно воздействие на центральную нервную систему, оказывая антидепрессивное действие. Аромат придает уверенности и избавляет от головных болей. ИЛАНГ-ИЛАНГ является "мужским" запахом и воздействует как афродезиак.

Комфора (COMPHOR) – этот запах характеризуется, как теплый и одновременно свежий. Аромат достаточно резок, но при этом вызывает ощущение чистоты. Согревает и способствует снятию воспаления. При вдыхании этого благовония, пропадает сексуальное перевозбуждение и происходит расслабление всего организма и нервной системы в целом.

КЕДР (CEDARWOOD) – бархатистый и теплый аромат со смолистым вкусом. Улучшает состояние дыхательных путей. Используя это благовоние, можно набраться сил и усилить чувственное восприятие.

Кокос (COCONUT) имеет теплый и душистый запах со сладким оттенком. Его можно использовать для того, чтобы улучшить аппетит. За исключением этого кокос – это отлично средство от апатии и сонливости.

КОРОЛЕВА НОЧИ (NIGHTQUEEN) имеет тонкий и свежий запах, вдыхая который ощущается бодрость и прилив сил. У человека, который его использует, обостряются эмоции и улучшается способность понимать других людей.

КОРИЦА (CINNAMON) – это благовоние со сладким и острым ароматом. Ее теплый оттенок способствует улучшению кровообращения. Используя корицу, можно снять интоксикацию и нормализовать обменные процессы ЦНС. Отличное средство для устранения депрессивного состояния.

Лаванда (LAVENDER) имеет немного горьковатый аромат, придающий свежесть; дает ощущение свежести. Это благовоние рекомендовано использовать при гриппе и ОРВИ. Отличное средство от бессонницы. Используя лаванду можно снять нервное напряжение и тревогу.

ЛАДАН (FRANKINCENSE) – это сладкий аромат, имеющий дымный и маслянистый вкус. Благовоние укрепляет ум, очищает разум. Используя его, пробуждается стремление к жизни.

ЛИМОН (LEMON) – его запах кислый, характеризующийся легкостью и прохладой, тонок. Благовоние укрепляет иммунитет, оказывает противоинфекционный эффект. Способствует устранение головных болей и тошноты. Прекрасное средство для того, чтобы поддерживать ум и тело в тонусе.

ЛИМОНЧИК (LEMONGRASS), в точности так же, как и лимон, имеет кислый и прохладный запах. Оказывает положительное воздействие на когнитивные функции: улучшает память и позволяет дольше концентрироваться на предметах. Устраняет ощущение усталости и увеличивает собранность.

ЛОТОС (LOTUS) имеет сладковатый запах, придающий свежесть; характеризуется, как легкий. Это благовоние хорошо снимает усталость. Лотос рекомендуют использовать людям, которые хотят улучшить свое психоэмоциональное состояние и улучшить когнитивные способности.

МАГНОЛИЯ (MAGNOLIA) – это благовоние имеет сладкий аромат, характеризующийся, как тонкий и прохладный. Его используют для того, чтобы расслабиться, снять тревожность.

МИНДАЛЬ (ALMOND) – это благовоние обладает горьковатым вкусом, характеризующийся, как дымный и бархатистый. Отличное средство для того, чтобы согреться. Миндаль положительно воздействует на нервную систему: устраняет тревогу, депрессию и обостряет чувственное восприятие.

МИРРА (MYRRH) имеет душистый запах, который буквально обволакивает того, кто его вдыхает. Оказывает мощное противовоспалительное действие. Его применяют при бессоннице, а также тревожных состояниях. Одной из самых популярных средств, которые используются при медитации.

МОЖЖЕВЕЛЬНИК (JUNIPER) – благовоние с бархатным и нежным ароматом, который придает ощущение свежести. Человек, использующий его, начинает более ясно мыслить, он избавляется от страхов и угнетенного состояния.

МУСК (MUSK) имеет пряный, немного терпкий запах, который характеризуют, как дурманящий. Муск – это отличное средство при нервном перенапряжении и стрессах.

НЕРОЛИ (NEROLI) имеет легкий и нежный запах, который характеризуют, как достаточно тонкий. Люди, использующие это благовоние, относят его к прохладным ароматам. Нероли –средство, для улучшения состояния сердечнососудистой системы. Оказывает успокаивающее действие, прекрасно справляется с тревожностью, подавленностью и бессонницей.

ОПИУМ (OPIUM) – благовоние с терпким, горьковатым и смолистым вкусом. Запах опиума бодрит, тонизирует тело и дух, придает собранности и стимулирует работу нервной системы.

МАЧОЛИ (PACHOLI) обладает сладким запахом, который характеризуется, как терпкий. Используют при простудных заболеваниях. Стимулирует нервную систему, придает сил и улучшает собранность. Сильный афродезиак, действующий, как на мужчин, так и на женщин.

РОЗА (ROSE) – это благовоние, которое имеет сладкий вкус, характеризуемый, как пьянящий и теплый. Роза – средство для сублимации энергии; используя это благовоние можно перевести негативную энергию, например, агрессию и печаль, в силу, направленную на самосовершенствование и созидание. Роза оказывает антидепрессивный эффект, помогает справиться со стрессами и избавляет от нервного перенапряжения. Улучшает работу кровеносной системы.

РОЗМАРИН (ROSEMARY) – благовоние с легким и сладковатым запахом, который характеризуется, как мягкий и свежий. Оказывает противовирусное действие. Розмарин положительно сказывает на сердечнососудистой системе.

РОДОДЕНДРОН (RHODODENDRON) – благовоние с легким и влажным вкусом, который некоторым кажется немного вяжущим. Мощное средство для релаксации и улучшения когнитивных способностей. РОДОДЕНДРОН часто используют для того, чтобы сконцентрироваться на какой-то конкретной задаче.

САНДАЛ (SANDALWOOD) имеет терпкий и туманный запах. Это благовоние часто используют для того, чтобы полноценно расслабиться и успокоить нервы. Сандал – одно из самых популярных средств для медитации. Используя его, можно открыть в себе новые навыки и существенно развить уже существующий талант. Это благовоние позволяет справиться с депрессивным состоянием и устраняет бессонницу. Действует как легкий афродезиак.

СОСНА (PINE) – это благовоние с маслянистым и холодным запахом, который придает ощущение свежести. У человека, который использует его, улучшается кровоснабжение и работа дыхательной системы. Оказывает противомикробное действие; помогает быстрее оправиться после болезни.

ТУЛАСИ (TULSIFLORE) имеет шелковистый и волнующий аромат, характеризующийся, как теплый и нежный. Используя это благовоние, можно избавиться от головной боли и раздражительности. Также туласи помогает при депрессиях.

ТУЯ (TUJAWOOD) – благовоние с терпким и смолистым запахом, который характеризуется, как прохладный. Оно помогает восстановить силы и избавляет от нервного перенапряжения. Действует как легкий афродезиак, пробуждая сексуальное желание, как у женщин, так и у мужчин.

ФИАЛКА (VIOLET) имеет нежный и шелковистый запах; те, кто используют это благовоние, относят его к легким ароматам. Фиалка позволяет расслабиться, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему и помогает избавиться от депрессии.

ЧАМПА (CHAMPA) – благовоние с влажным и сладковатым запахом, при вдыхании которого возникает ощущение таинственности. Благотворно влияет на ауру, улучшает концентрацию и снимает расслабиться.

ЭВКАЛИПТ (EUCALYPTUS) имеет вяжущий, терпкий и резкий вкус. Эвкалипт оказывает противовирусный эффект и помогает снять воспаление.

Читать далее >>

Мантры

Для многих пение мантр означает нечто мистическое, загадочное сравнимое с молитвой. Для непосвященных совершенно непонятно для чего в тех или иных йоговских традициях исполняют эти странные песни на санскрите. На самом деле этому действу есть вполне мирское объяснение на физиологическом уровне. Во время пропевания определенного набора звуков происходит вибро стимуляция рефлексогенных точек на верхнем небе. Именно это воздействует на головной мозг, гипофиз, гипоталамус, что в свою очередь влияет на все системы организма. В этом разделе вы можете узнать много интересного о назначении, о правильном исполнении и эффектах, которые оказывают мантры.

Читать далее >>

Мудры

Мудры – это, по сути, просто определенным образом сложенные пальцы рук. Но почему тогда целые труды посвящены этому набору разнообразных жестов? Дело в том, что согласно древним трактам о йоге все наше тело пронизано энергетическими каналами. Соединяя пальцы, мы замыкаем некоторые из них и позволяем нашему организму запустить процессы саморегуляции систем и органов. Таким образом, безо всяких таблеток можно восстановить физиологическое равновесие в организме и наполнить его энергией. Почему бы нам не воспользоваться таким простым и проверенным веками способом? В этом разделе вы найдете много полезной для себя информации на эту тему.

Читать далее >>

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!