Энциклопедия

Категории

Новичкам

Если вы решили вступить на путь совершенствования своего тела и духа, хотите обрести гармонию с самим собой и всем, что вас окружает через занятия йогой, то данные статьи для вас. В них вы получите некоторые рекомендации, которые помогут в достижении поставленной...

Полезные советы начинающим йогам

Какой йогой заниматься?

Как поддержать в себе желание заниматься

Пропсы

​На каком коврике вам будет удобнее заниматься йогой?

Какой должна быть одежда для йоги?

Противопоказания к занятиям йогой

Травматична ли йога?

Эта простая и сложная Шавасана

Растяжка и йога

Поза лотоса

Читать

Противопоказания и техника безопасности

У всех нас есть индивидуальные особенности организма, исходя из которых, мы выбираем, какой йогой заниматься. Но существуют и общие требования к состоянию здоровья, и это необходимо учитывать, прежде чем приступать к занятиям. Некоторые из этих требований являются временными ограничениями, некоторые постоянными противопоказаниями. Об этом можно узнать, прочитав статьи данного раздела. Кроме...

Йога полностью противопоказана людям страдающим:

Временно запрещено заниматься йогой людям:

Лучше исключить занятия йогой, когда:

Следует с особой осторожностью заниматься:

Техника безопасности во время занятий йогой

Читать

Философия и школы йоги

Наверное сложно найти человека, который бы никогда в жизни не слышал о Йоге. Мы знаем, что йогины могут принимать фантастические, практические нереальные позы, а еще нам известно, что занятия йогой очень полезны для организма. На самом деле, йога потрясающе многогранна - это стройная система самосовершенствования, дошедшая до нас из глубины веков, учение, отголоски которого можно...

Философия Йоги

Ступени йоги

Школы и направления йоги

Йоги прошлого и настоящего

Читать

Повседневная йога

Наша жизнь богата самыми разнообразными ситуациями, и иногда очень хотелось бы знать каким образом можно самому себе помочь. В разделе «Повседневная йога» мы постараемся дать совет, направить, а иногда и убедить в том, что с помощью Йоги человек в состоянии справится с множеством мелких и крупных проблем и вопросов, возникающих буквально на каждом шагу, будь то желание похудеть или...

Дыхание – лекарство от стресса

Йога и гипертония

Йога для женщин

Йога для беременных

Йога для похудения

Йога для пожилых людей

Йога на рабочем месте

Йога и занятия бегом

Йога и онкология груди

Йога-терапия

Йога против "плохого" холестерина.

Йога и здоровье ваших костей

Йога для крупных людей

Йога для лица

Как сформировать сильный ум

Безопасность плечевых суставов во время йога практик

Избавляемся от варикоза. Путь красивых ног.

Приемы самомассажа

Синдром запястного канала? Поможет йога.

Что такое блоки в теле человека?

Йога для детей

Будьте открытой для перемен. Менопауза.

Шаткарма, или с чего начинаются занятия йогой

Читать

Питание

Нужно ли доказывать, что правильное питание и здоровый образ жизни неразделимы. Но что конкретно нужно сделать, чтобы наше питание стало правильным? Новые теории относительно того что, когда и в каких сочетаниях нужно есть, появляются чуть ли не каждый день. Как сориентироваться в этой лавине информации? А ведь в древних трактатах есть совершенно четкие указания, как нужно питаться, чтобы...

А что у нас на завтрак?

Гхи – чудеснейшее из масел, - для иммунитета и не только.

Приготовь для себя полезное масло ГХИ. Рецепт.

Диета йогов

Как нужно питаться с конституцией Вата?

Как нужно питаться с конституцией Капха?

Как нужно питаться с конституцией Питта

Кичари - эталон здоровой пищи

Мускатный орех.

Полезные привычки питания

Советы для начинающих вегетарианцев

Хочется похудеть? – поможет имбирь!

Целебные напитки

Шесть основных вкусов

Что есть вегетарианство в Ведической системе?

Дикий рис – щит вашего здоровья

Голодать или нет?

Читать

Аюрведа

Многие наверняка слышали это красивое и загадочное слово - Аюверда. Но мало кто знает, что это наука, которая направлена на развитие в человеке гармонии, понимание того, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Она раскрывает философию, повествующую о вселенском равновесии, призывает к существованию в гармонии с природой, а также дает более глубокие представления насчет причин...

Что такое Аюрведа?

Связь йоги и аюрведы

Концепция трех Дош

Пракрити и Викрити

Три гуны

Этот особенный аюрведический массаж

Диначарья - налаживаем режим дня

Управление стрессом с помощью аюрведы

Дыхательная система и влияние на нее трех дош.

Аюрведический уход за глазами

Первая помощь в аюрведической медицине

Аюрведа о пользе перца.

Аюрведа о голодании

Аюрведа для ваших волос.

Аюрведа поможет бороться с тягой к сладкому.

Читать

Дыхание и Пранаяма

Само слово «пранаяма» состоит из двух других: прана (жизненная энергия, которая пронизывает всё во Вселенной) и яма (в переводе с санскрита означает контроль, остановка). Исходя из этого, несложно понять, что пранаяма – это техника осуществления контроля над дыханием. Четвертая ступень «Восьмиступенчатого пути» классической йоги древнего мудреца и учителя Патанджали называется именно...

Пранаяма - дышите правильно

Капалабхати — Огненное дыхание

​Бхастрика — Дыхание "Кузнечных Мехов"

Удджайи — успокаивающее дыхание

​Полное йоговское дыхание

Читать

Бандхи

Перед началом практики очень важно понять, что практиковать бандхи можно только полностью осознавая и понимая правильную технику выполнения. В этих статьях указаны основные правила и противопоказания, которые существуют при выполнении бандхи. Однако для большего эффекта и во избежание нежелательных последствий начинайте практиковать бандхи очень аккуратно. Следите за своими ощущениями и...

Набхи-бандха

Джаландхара-бандха

Мула-бандха

Удияна-бандха

Читать

Чакры

Чакры - это особые энергетические центры, через которые жизненная энергия поступает в тело человека. Такое движение происходит снизу вверх от чакры к чакре. Затем, энергия постепенно растекается по психическим каналам ко всем органам и системам. О том, какие чакры находятся в теле человека, где они расположены, каким образом их состояние влияет на физическое и психологическое здоровье и...

​Что такое чакры?

Первая чакра Муладхара

Вторая чакра Свадхистана

Третья чакра Манипура

Четвертая чакра Анахата

Пятая чакра Вишудха

Шестая чакра Аджна

Седьмая чакра Сахасрара

Каким образом мы блокируем свои чакры

Читать

Индийский пантеон богов

Индуизм является одной из самых необычных религий мира. Жители древней Индии поклонялись великому множеству богов и божеств. Кроме главных богов в Индии существовало огромное количество полубогов, духов, малых богов и прочих демонов. В основном они возникли как олицетворение природных стихий (ветра, грозы, моря и так далее) и в этом очень похожи на обширный Пантеон греческих богов....

Древний индийский Пантеон богов

Вишну

Брахма

Равана и Кубера

Ганеша

Индра

Кубера

Шива

Яма - бог смерти

Читать

Это интересно!

Здесь собраны интересные сведения и статьи на самые разнообразные темы. Возможно, именно в этом разделе вы найдете ответы на давно беспокоящие вопросы, почитаете статьи о парадоксальных теориях, исследованиях и наблюдениях. Мы стараемся постичь всю гармонию мира, наблюдая за ним, а мир наблюдает за...

Восемь тел человека

Десять интересных фактов о йоге

Дришти

Йога сегодняшнего дня

Как и в чем нам помогает Остеопатия.

Как понизить кровяное давление без лекарств. 6 способов.

​Как открыть свое сердце.

Интуиция и шестая чакра

Приемы самомассажа

С помощью специй боремся с сахарным диабетом

Тибетские практики

Травы помогут активизировать работу мозга!

Способы избавления от бессонницы

Читать

Справочник благовоний

Если вы интересуетесь Агарбати, тогда вы, наверное, оцените справочник благовоний, который мы привели ниже. В кратких описаниях содержатся характеристики ароматов, а также психоэмоциональный эффекты, которые они оказывают. Используя этот справочник, вам будет проще найти для себя идеальное благовоние. Отдельного внимания заслуживает еще и то, что в опубликованном списке есть не только...

Читать

Мантры

Для многих пение мантр означает нечто мистическое, загадочное сравнимое с молитвой. Для непосвященных совершенно непонятно для чего в тех или иных йоговских традициях исполняют эти странные песни на санскрите. На самом деле этому действу есть вполне мирское объяснение на физиологическом уровне. Во время пропевания определенного набора звуков происходит вибро стимуляция рефлексогенных точек...

Язык мантр

Мантра Исполнения Желаний

Мантра Успеха

Мантры Защиты

Мантра Счастья (Мангала Мантра)

Мантра - оружие

Мантры Привлечения

Мантра почтения Ганеше

Мантра для преодоления препятствий

Мантра для духовного просветления

Мантра для успокоения ума

Мантра для избавления от гнетущих состояний

Мантра для снятия тревоги

Мантра для обретения славы и решительности

Мантра для просвещения

Мантра для обретения радости

Мантры для обретения мудрости и любви

Мантра для наполнения духа энергией

Мантра для достижения просветления и мудрости

Мантра молодости

Мантра от ложных привязанностей

Мантра для достижения успеха

Защитная мантра от дурного влияния

Мантра счастья

Мантра для преодоления пороков

Мантра для гармонии в семейной жизни

Мантра для творческой деятельности

Мантра для познания истины

Мантры посвященные Солнцу

​Гаятри-мантра

Различные мантры

Читать

Мудры

Мудры – это, по сути, просто определенным образом сложенные пальцы рук. Но почему тогда целые труды посвящены этому набору разнообразных жестов? Дело в том, что согласно древним трактам о йоге все наше тело пронизано энергетическими каналами. Соединяя пальцы, мы замыкаем некоторые из них и позволяем нашему организму запустить процессы саморегуляции систем и органов. Таким образом, безо...

Что такое мудра.

О пользе мудр

Как подобрать мудру.

Как правильно выполнять мудры

Мудры

Читать
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!