Хатха йога

Практики Хатха йога известны уже не одно тысячелетие. Это основа основ. Хатха йога указывает путь к познанию себя и окружающего мира. Наверное, поэтому это направление йоги считается самым известным и популярным среди множества других.

Название можно перевести, как гармоничный союз двух начал - прогрессивной энергии Солнца и пассивной энергии Луны. Цель практики Хатха йоги следует из название - научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить баланс между ними и, как следствие, быть активным м жизнерадостным без напряжения, в тоже время, умиротворенным и спокойным без лени и апатии.

Практика Хатха йоги состоит из освоения определённого набора асан, упражнений и дыхательных практик. На первом этапе не нужно стремиться во что бы то ни стало точно повторить асаны и дышать так, как рекомендует преподаватель. Делайте, как позволяют в данный момент ваши физические возможности. Главное — это внутреннее стремление заниматься. Постепенно, с развитием практики придёт более глубокое понимание происходящего с вашим телом.

Занятия Хатха йогой укрепит мышечный корсет, освободит от множества болезней и научит вас быть собранным внутри и расслабленным снаружи.

Фильтр по урокам
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!