Цигун

Что же такое Цигун? Само название переводится с китайского как работа с энергией. Практики Цигун основаны на древнекитайском Даосском учении о самосовершенствовании.
С помощью специальных упражнений человек получает возможность воздействовать на энергию своего тела (Ци). Именно непосредственная работа с внутренней энергией является главной особенностью Цигун. Плавность и мягкость выполнения упражнений делает Цигун совершенно безопасным и лёгким в освоении для людей с любой физической подготовкой.
Существует несколько разновидностей Цигун: динамический, статический, жесткий, тихий,Тайцзицюань. Каждая разновидность имеет свои отличительные особенности, свой характер выполнения упражнений и свои цели.
Динамический Цигун — это мягкая гимнастика, которую можно выполнять вместо зарядки каждый день. "Риск получения травм отсутствует, как и чрезмерно сложные упражнения. "( может сказать так: В этой практике нет упражнений, сложных для исполнения и риск травм сведен к нулю)
Активная работа с энергией многократно увеличивает эффективность этой гимнастики.
Статический Цигун - пребывание в какой-либо одной позе продолжительное время, что способствует очищению организма, раскрепощению духа. За счет открытия энергетических каналов идёт пополнения нашей Ци энергией извне.
Жёсткий Цигун — относится скорее уже к боевым искусствам. С помощью практик работы с энергией Ци человек может обрести особые способности. К примеру, оставаться неуязвимым для ударов, разбивать камни и так далее.
Тихий Цигун учит искусству правильно дышать. Дыхательные, медитативные и энергетические практики выполняются в положении сидя со скрещенными ногами. Упражнения направлены на накопление энергии и восстановление душевного равновесия.
Тайцзицюань - боевое искусство. Цель этих практик научить человека постоять за себя.
Занятия Цигун помогут вашему организму настроиться на сохранение здоровья и долголетие, произойдёт обновление и омоложение всех органов.

Фильтр по урокам
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!