motto
Даниил Маркин
Даниил Маркин

Моя практика цигун

Моя практика цигун.

…Ступая, слышать шёпот инея под ногами –

Вот путь к победе….

(Мастер меча)

 

 Порой утро настолько тихое, что даже самая прекрасная спокойная музыка может нарушить это благословение.

Я ступаю босыми ногами, чувствую прохладный пол, умываюсь и иду на кухню. Кипячу воду, подбираю под состояние чай, чайник и чашку. Собственно, мой цигун начинается с момента, когда я осознаю взаимодействие с первоэлементами – наливаю в большой металлический чайник воду, ставлю на огонь, вдыхаю аромат чая.

Дальше, пока вода нагревается, сажусь читать что-то вдохновляющее, что даст мне настрой на весь непростой день. Это может быть даосская классика или йога-сутры, толковая книжка по практической психологии или цитаты воинов древности, что-то очень поэтически утонченное или труд по развитию грубой физической силы и выносливости…

Приготовление чая… Отдельная тема. Об этом я могу молчать бесконечно долго… потому что нелепо тратить на описание этого действия слова.

Вдох.. выдох… пауза… тишина…

Вдох.. выдох… пауза… тишина…

Встаю в полный рост, возвращаюсь в нейтральное состояние…

 

 

 

Даниил Маркин,

Руководитель Школы цигун и систем оздоровления «Свободно и Легко»

daolegko.com

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!