Opened green eyes and fingernails with french manicure close-up
Команда редакторов
Команда редакторов

5 советов для ухоженной и здоровой кожи

Будучи зеркалом, барометром здоровья человека, кожа отражает и особенности конституции согласно аюрведе. Как это проявляется? Если преобладает тип вата, то кожа сухая, грубая, прозрачная, холодная, тонкая с небольшими порами и морщинами. В случае конституции питта кожа нежная, светлая, красноватая с веснушками, родинками или угревой сыпью, легко обгорает на солнце. Если тип конституции капха, то кожа достаточно жирная, гладкая, увлажненная, плотная со склонностью к расширенным порам.

Если за кожей ухаживать неправильно, не уделять ей внимание, то она становится тусклой и поврежденной. Регулярное употребление молока, меда и йогуртов помогает питать кожу и предотвращает преждевременное старение.

5 советов для ухоженной и здоровой кожи

1. Регулярно проводите очищение скрабом

2. Поддерживайте работу пищеварительной системы: ешьте пищу с высоким содержанием волокон, пейте много воды

3. Балуйте вашу кожу увлажняющими массажами

4. Ешьте полезные жиры, например, льняное масло или орехи

5. И пользуйтесь наиболее распространенными рецептами, которые помогут восстановить здоровье вашей кожи

Угревая сыпь, прыщи и пигментация

Изменения или дисбаланс трех дош или трех энергий тела приводит к возникновению прыщей, угревой сыпи и черных точек. Питта доша подвергается большему изменению, это происходит из-за алкоголя, чая, кофе, острой, жирной и жареной еды. Стресс, напряжение и загрязнение окружающей среды также ухудшают влияние питта доши, что провоцирует проблемы с кожей.

Рецепты лечения угревой сыпи и прыщей

-Приготовьте пасту из 1 чайной ложки порошка сандалового дерева и 1 ч. ложки куркумы смешанных с молоком. Также полезна паста из мускатного ореха и воды.

-Половину чашки мякоти алое можно применить внутрь (нельзя применять во время беременности) или наносить на кожу два раза в день.

-Перед сном тщательно вымойте лицо и нанесите пасту из 1 ч.ложки сока кориандра смешанного с щепоткой порошка куркумы.

-При появлении прыщей нанесите пасту из 1 ч.ложки зерен тмина, смойте через час.

-Паста из свежих листьев пажитника (нанесите и смойте теплой водой перед сном) поможет предотвратить появление прыщей

Рецепты лечения пигментации

-Разотрите пять миндальных орехов с 1 ложкой свежих сливок и несколькими каплями лимонного сока. Нанесите пасту на лицо и шею, оставьте на 15 минут.

-Нанесите сок папайи или раздавленную мякоть на поврежденные участки

-Разотрите равное количество зерен кунжута и куркумы и смешайте с небольшим количеством воды. Нанесите на кожу лица или отдельные участки.

-Приготовьте пасту из листьев базилика (тулси) и воды, нанесите на поврежденные участки.

 

По материалам сайта http://www.ayur.ru

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!