Айенгар-йога

Айенгар-йога получила свое название в честь ее основателя Шри Б.К.С. Айенгара. В этой разновидности Хатха-йоги особое внимание уделяется правильному выстраиванию положения тела в асане. Выравнивание позы сопровождается ее детальным описанием. Выстраивать асану помогают всевозможные опоры в виде специальных кирпичей, ремней и свернутых одеял.

Статическое выполнение асан — это характерная особенность Айенгар-йоги. Переход от простых асан к более сложным и к пранаяме осуществляется постепенно. Когда выполнение асаны становится идеальным, ум и тело становятся единым целым.

Особое внимание в Айенгар-йоге уделяется женской практике, которая учитывает все физиологические особенности организма женщины.

Правильная практика Айенгар-йоги сохраняет здоровье клеток организма. Тело становится гибким и упругим, ум спокойным, мобильность суставов увеличивается. Воздействие асан на энергетические каналы уравновешивает психо-эмоциональное состояние человека. В отдельных случаях Айенгар-йога может быть использована в лечебных целях.

Фильтр по урокам
    Начните прямо сейчас!

    Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

    Начать Занятия
    Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!